Remedios Naturales Alternativos para Dolor muscular

El dolor muscular y dolores se refiere al dolor en los músculos, tendones, ligamentos o tejido conectivo blando llamado fascia.¹ Este dolor puede variar de leve a severo y puede afectar un solo músculo o múltiples músculos a la vez.² Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo y generalmente se cura por sí solo, aunque algunos dolores musculares pueden durar varios meses.² La ubicación, la gravedad y las opciones de tratamiento para el dolor muscular depende en gran medida de la causa que lo originan.

¿Qué causa el dolor muscular?

El dolor muscular tiene muchas causas diferentes. La mayoría de las veces ocurre debido al uso excesivo o lesión cuando se realizan actividades físicamente exigentes.¹ Si el dolor muscular resulta de la realización de ejercicio intenso o uso excesivo de los músculos, el dolor suele aparecer inmediatamente;¹ además la tensión o estrés en un músculo así como lesión de ellos, como tensiones o esguinces , puede provocar dolor muscular.¹

Las causas del dolor muscular no sólo están relacionadas con la actividad física; infecciones como la gripe pueden causar dolor muscular en todo el cuerpo, así como también trastornos como el lupus, afectan al tejido conectivo del cuerpo.¹ Dentro de otras causas de dolor muscular tenemos: ^{1, 3. 4}

• Angioedema

• Hepatitis

• VIH y SIDA

• Enfermedades de transmisión sexual

• Parásitos intestinales

• Intoxicación por alimentos

• Fibromialgia

• Síndrome de fatiga crónica

• Enfermedad de Lyme

• Hipotiroidismo

• Artritis reumatoide

• Algunas drogas

Síntomas del dolor muscular

El dolor muscular es un síntoma que a menudo indica una lesión o una condición médica subyacente. En los casos de lesión, estrés o tensión, el dolor muscular suele estar localizado.⁴ Los individuos con una enfermedad o infección tienen más probabilidades de experimentar síntomas generalizados de dolor muscular.⁴ Hable con su médico si su dolor muscular está acompañado de mareos, dificultad para respirar, fiebre alta, rigidez en el cuello o debilidad muscular extrema.⁵ Las lesiones graves también pueden requerir atención médica.

El dolor muscular causado por lesiones menores comunes; a menudo, pueden tratarse a través del autocuidado en casa.^{1, 5} Comience por descansar el músculo durante varios días. Aplique hielo varias veces al día durante su período de descanso. Para ayudar con la hinchazón, use un vendaje de compresión, y eleve el sitio de la lesión. Masajear suavemente el área afectada también puede ayudar. Para ayudar a fortalecer el músculo antes de volver a actividades regulares, considere comenzar con ejercicios de baja intensidad como caminar o nadar. Diversas hierbas contra el dolor muscular pueden ayudar a relajar los músculos, mejorar la curación y reducir la inflamación y la hinchazón.

Si experimenta dolor muscular completo o si estos consejos de autocuidado no ayudan, puede ser un signo de una condición médica subyacente. Consulte a su médico para un diagnóstico adecuado.

Referencias

1.https://medlineplus.gov/ency/article/003178.htm

2.http://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866

3.http://www.umm.edu/health/medical/altmed/lookup/conditions-for-pain-muscle

4.http://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/causes/sym-20050866

5.http://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050866