Zinc para que sirve y propiedades curativas

El zinc es un mineral naturalmente presente en algunos alimentos que son esenciales para su salud.¹ Es importante para catalizar alrededor de 100 enzimas y desempeña un papel en la síntesis de ADN, síntesis de proteínas, cicatrización de heridas, función inmune y división celular. También es importante para un crecimiento normal desde el embarazo hasta la adolescencia. Dado que el cuerpo no almacena el zinc, es importante tomarlo diariamente.

Se puede encontrar zinc en alimentos como carne de res, cerdo, cacahuetes, mariscos y legumbres.² Si no está recibiendo suficiente zinc a través de su alimentación, las tabletas de suplementos de zinc también son una buena opción. Debido a los beneficios del zinc, también está presente en muchos medicamentos de venta libre, como pastillas para la garganta y medicamentos para el resfrío.

Las deficiencias de zinc - o no obtener suficiente zinc - causan muchos efectos secundarios que no siempre son fáciles de detectar. Esto puede incluir la pérdida de apetito, pérdida de peso, pérdida de cabello y pérdida de sentidos como el gusto y el olfato.

Usos de zinc y beneficios para la salud

Los beneficios del zinc son enormes. Desde tomar zinc para resfriados hasta tomar zinc para el acné, puede ayudar a mejorar su salud. Por un lado, es un refuerzo inmunológico, que hace que el zinc sea una gran solución para los resfriados.³ También actúa como un antioxidante para ayudar a combatir el cáncer. Incluso puede tomar zinc para la pérdida del cabello, si la causa es una deficiencia de zinc.

Al equilibrar las hormonas, puede mejorar la salud sexual, así como el zinc es beneficioso para luchar contra el acné. También ayuda a combatir la diabetes, fortalece los vasos sanguíneos, previene la diarrea, ayuda en la absorción de nutrientes y con el crecimiento y reparación muscular.³ Los muchos beneficios de zinc lo hacen ideal para tratar las siguientes afecciones:

• Aftas - Las aftas son úlceras abiertas en la boca. Colocar tabletas de zinc directamente en la úlcera o la succión de pastillas de zinc puede ayudar a combatir la infección.
• Degeneración macular - La degeneración macular causa pérdida de la visión, por lo general en los adultos mayores, y el zinc puede ayudar a prevenirlo.
• Ginecomastia - La ginecomastia es un aumento no canceroso en el tamaño del tejido mamario de un varón. Puede ocurrir debido a cambios hormonales, y como el zinc ayuda a regular las hormonas, puede ayudar con esta condición.
• Resfriado Común - El tomar zinc para resfriados, como pastillas o aerosoles nasales, en los primeros signos de un resfriado puede ayudar a reducir la gravedad y la duración de los síntomas.

Referencias 

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
2. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/zinc/background/hrb-20060638
3. https://draxe.com/zinc-benefits/