Remedios Naturales Alternativos para Osteoporosis

Qué es Osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad crónica que afecta los huesos y hace que los afectados sean más susceptibles a la rotura y fractura de los huesos. En las personas con osteoporosis, su tejido óseo no crece y lo reemplaza con tejido sano lo suficientemente rápido. El tejido óseo viejo es demasiado débil para soportar la actividad normal y tiene un mayor riesgo de ruptura.

Si bien la osteoporosis puede afectar a hombres y mujeres, son principalmente mujeres blancas y asiáticas las que desarrollan esta afección y, por lo general, después de la menopausia. Si bien la osteoporosis es una afección grave, si no se controla, puede controlarse e incluso revertirse con la combinación correcta de dieta, actividad y suplementos para ayudar a fortalecer la masa ósea.

¿Qué causa la osteoporosis?

Por naturaleza, el tejido óseo viejo se descompone para renovarse y reemplazarse por tejido más saludable. Esto ayuda a mantener los huesos fuertes y duraderos con el tiempo. Los cuerpos más jóvenes producen tejido óseo nuevo a un ritmo más rápido que el tejido óseo viejo se descompone. Pero a principios de los 20, la mayoría de las personas alcanzaron su densidad ósea máxima, invirtiendo el ritmo al que se crea el hueso nuevo.

En las personas que desarrollan osteoporosis, es probable que no hayan desarrollado suficientes huesos bajos a una edad más temprana cuando se acumuló su densidad ósea máxima. Por lo tanto, su tejido óseo comienza a desgastarse más rápido y sufren de huesos frágiles o debilitados antes que con el proceso de envejecimiento normal.

Los desequilibrios hormonales, las dietas bajas en calcio, las enfermedades autoinmunes y muchos otros factores subyacentes pueden hacer que las personas sean más susceptibles a desarrollar osteoporosis.

Síntomas de osteoporosis

Típicamente, los síntomas de la osteoporosis incluyen:

•Vértebras colapsadas o fracturadas que causan dolor de espalda
•Hombros y espalda encorvados
•Pérdida de altura
•Fracturas óseas fáciles

Remedios naturales y hierbas para la osteoporosis

Para controlar la osteoporosis, es importante concentrarse en fortalecer los huesos. Ciertas hierbas y suplementos dietéticos pueden ayudar a revertir la osteoporosis. Estos remedios naturales para la osteoporosis incluyen:

•Vitamina K: la vitamina K puede ayudar a estimular y mejorar la producción de tejido óseo, lo que ayuda a fortalecer los huesos.
•Trébol rojo: el trébol rojo puede ayudar a sanar y fortalecer los huesos en mujeres posmenopáusicas que están en riesgo de desarrollar osteoporosis.
•Cohosh negro: el cohosh negro es una hierba común que toman las mujeres posmenopáusicas para ayudar a aliviar los síntomas, incluida la pérdida ósea.
•Leche Kefir: la leche Kefir ha demostrado tener beneficios en la mejora de la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas.
•Leche de vaca: algunos estudios han demostrado que la leche de vaca puede ayudar a aumentar los niveles de calcio necesarios para mejorar la masa ósea y posiblemente prevenir la osteoporosis.

Referencias

1.https: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968
2.https: //www.emedicinehealth.com/osteoporosis/article_em.htm#what_is_osteoporosis