Extracto de raíz de Ashwagandha para que sirve y propiedades curativas

El extracto de raíz de Ashwagandha es la sustancia extraída de la raíz de la planta de 
ashwagandha. La planta de ashwagandha también se llama cereza de invierno, ginseng indio o ashwagandha, es del género de Withania y es nativa de África, Asia y Europa meridional.¹

El extracto de la raíz de Ashwagandha se ha utilizado en la medicina tradicional ayurvédica como una hierba adaptogénica, que reduce el estrés y mejora la función suprarrenal.² El extracto de la raíz de Ashwagandha está disponible en tintura líquida y en forma de polvo.

Usos para la Salud y Beneficios de la Ashwagandha

Se han realizado varios estudios sobre los beneficios del extracto de raíz de ashwagandha. Como una hierba adaptogénica, el extracto de la raíz de la ashwagandha se utiliza comúnmente como tónico para calmar la ansiedad y reducir el estrés. Esto se debe a que parece tener efectos equilibrantes sobre las hormonas, en particular el cortisol (hormona del estrés).²

Los beneficios del extracto de la raíz de Ashwagandha también incluyen el equilibrio de la actividad tiroidea para las personas con hiper o hipotiroidismo.³ Los beneficios del extracto de raíz Ashwagandha también son ampliamente conocidos para reducir la inflamación. Esto hace que sea un remedio herbal eficaz para las condiciones reumáticas, incluyendo la artritis.²

Otras ventajas del extracto de la raíz de ashwagandha para la salud incluyen:^2,3

• Inhibe el crecimiento del tumor
• Previene la enfermedad cognitiva a través de los efectos antioxidantes
• Soporta la función del sistema inmunológico
• Disminuye la fatiga suprarrenal
• Aumenta el estado de ánimo reduciendo la ansiedad
• Incrementa los niveles de energía

Estos beneficios de salud significa que hay un montón de usos de extracto de raíz ashwagandha para el tratamiento de las condiciones de salud y la prevención de enfermedades. Los siguientes son los principales usos del extracto de raíz de ashwagandha:

• Hipotiroidismo: Uno de los beneficios conocidos de extracto de raíz de ashwagandha es su capacidad para equilibrar los niveles hormonales, lo que ayuda a regular los niveles tiroideos. Puede ayudar a estimular la tiroides en personas con hipotiroidismo.
• Anemia: El extracto de raíz de Ashwagandha es rico en hierro, lo que significa que puede ayudar a elevar los niveles de hierro en personas con anemia (deficiencia de hierro).
• Depresión: Debido a los efectos del extracto de raíz de ashwagandha en la reducción del estrés, también puede ayudar a elevar el estado de ánimo y tratar la depresión.
• Anorexia Nerviosa: El extracto de raíz de Ashwagandha puede ayudar a aumentar los niveles de energía en las personas que sufren de fatiga debido a la anorexia nerviosa.
• Insomnio (trastorno del sueño): El extracto de raíz Ashwagandha reduce los niveles de cortisol, que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño en aquellos que sufren de insomnio.

Referencias

1. https://npgsweb.ars-grin.gov/gringlobal/taxonomydetail.aspx?102407 
2. https://kevaind.org/download/Withania%20somnifera%20in%20Thyroid.pdf 
3. https://draxe.com/ashwagandha-proven-to-heal-thyroid-and-adrenals/