Linaza para que sirve y propiedades curativas

La linaza, también conocida como semillas de lino, proviene de la planta de lino. La linaza es conocida tanto por sus usos culinarios en la cocina, así como por sus beneficios naturales para el tratamiento de ciertos estados de salud . La linaza se ha utilizado en la medicina antigua durante miles de años. Fue utilizado por primera vez por los antiguos egipcios como un remedio medicinal.

Las semillas de lino son pequeñas semillas redondas de color marrón o bronceado. Se pueden comprar entero, molido o en forma de aceite de linaza.

Usos y beneficios de la linaza para la salud

El aceite de linaza y  la linaza es la fuente natural más rica de ácidos grasos omega-3, de origen vegetal, también se llaman ácido alfa-linolénico (ALA). La linaza también es extremadamente alta en fibra.

Éstos son algunos beneficios importantes de la linaza para la salud:

• Alto en fibra pero bajo en carbohidratos

• Alta en vitaminas B y grasas esenciales que proporcionan beneficios para la piel

• Regula los niveles de azúcar en la sangre, triglicéridos y colesterol, proporcionando beneficios de la linaza para la diabetes

• Alto en antioxidantes (lignanos) que son útiles para la digestión y anti-envejecimiento

• Ayuda a proteger y mejorar la función del tracto digestive

• Eficaz en la lucha contra el cáncer de mama, ovario, colon y próstata

• Alto contenido de mucílago (goma) es una fibra soluble, que forma un gel al disolverse con el agua y que ayuda a mejorar la absorción de nutrientes en el sistema digestive

• Antiinflamatorio natural que ayuda a proteger contra la enfermedad causada por la inflamación crónica

Estos beneficios de la linaza para la salud lo convierten en un excelente remedio natural para las siguientes afecciones:

• Premenopausia: La linaza puede usarse como una alternativa natural a la terapia de reemplazo hormonal para ayudar a mejorar los síntomas premenopáusicos.

• Limpieza de colon: Debido al alto contenido de fibra, la linaza se puede utilizar para ayudar al tracto digestivo, a limpiar y reducir la inflamación del colon.

• Quiste ovárico: La linaza puede ayudar a equilibrar naturalmente los niveles hormonales que pueden ayudar a reducir el tamaño de los quistes ováricos.

• Cáncer de ovario: La linaza interviene como un antioxidante y anti-inflamatorio que lo convierte en un remedio natural para ayudar a combatir el cáncer de ovario. Al reducir el estrés oxidativo y la inflamación crónica, puede ayudar a prevenir la formación y propagación de las células cancerosas en los ovarios.

• Diabetes: Debido a que la linaza naturalmente ayuda a regular los niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos en la sangre, es un excelente remedio para controlar y prevenir la diabetes.

• Diverticulitis: La linaza puede ayudar a mejorar la salud digestiva y del colon, que reduce las protuberancias intestinales en las personas que sufren de diverticulitis.

Efectos Secundarios y Precauciones de la Linaza

Aquí están algunos efectos secundarios y precauciones de la linaza que debe conocer:

• No coma semillas de lino crudas o inmaduras ya que pueden ser venenosas.

• La linaza puede elevar los niveles de estrógeno en las mujeres. Si está embarazada, consulte a su médico antes de tomar alguna dosis de linaza.

• La linaza es un remedio natural que puede interactuar negativamente con ciertos medicamentos. Hable con su médico antes de usar la linaza para tratar cualquier condición.

Referencias

1.http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/flaxseed

2.https://draxe.com/10-flax-seed-benefits-nutrition-facts/ 

3.http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=81